2012年09月15日
今の特訓メニュー
特訓につぐ特訓を重ねてようやくドリブルが形になってきた息子。
今はシザースを中心にドリブル練習をしています。
シザースを覚えさせたのは、その後の動作につなぎやすく、選択肢が増えるから。
単純なドリブルならマシューズだけでも良いんだけど、動きながらも止まりながらも次に繋がる動きをしてほしいんでね。
もちろんマシューズと連動出来るのが理想。
まあドリブルはセンスあるみたいなんでこのまま行けばモノになるかな。
で、今やっているのはシュートまでの時間。
とにかく最終タッチからシュートまでは最速で動作してほしい。
そうしないとディフェンスにカットされるばかりかキーパーもタイミングを取りやすくなってしまうからね。
ただ、最近息子はボールを浮かすことが気に入ってるみたいで、インステップでのシュートを打たない。
筋肉がついてくるとインステップでもそういうシュートは打てるけど、まだ小学3年なのでボールを浮かすにはインフロントしかない。
なのでシュートはほぼインフロントで蹴っているんだけど、踏み込みが甘く、シュートに威力なくなっているんだよね。
ってことできちんと踏み込んでインステップキックを復習。
それからシュートまでのタイミングを早くする練習をしています。
涼しくなるころには少し形になっていると思う。
期待しています。
今はシザースを中心にドリブル練習をしています。
シザースを覚えさせたのは、その後の動作につなぎやすく、選択肢が増えるから。
単純なドリブルならマシューズだけでも良いんだけど、動きながらも止まりながらも次に繋がる動きをしてほしいんでね。
もちろんマシューズと連動出来るのが理想。
まあドリブルはセンスあるみたいなんでこのまま行けばモノになるかな。
で、今やっているのはシュートまでの時間。
とにかく最終タッチからシュートまでは最速で動作してほしい。
そうしないとディフェンスにカットされるばかりかキーパーもタイミングを取りやすくなってしまうからね。
ただ、最近息子はボールを浮かすことが気に入ってるみたいで、インステップでのシュートを打たない。
筋肉がついてくるとインステップでもそういうシュートは打てるけど、まだ小学3年なのでボールを浮かすにはインフロントしかない。
なのでシュートはほぼインフロントで蹴っているんだけど、踏み込みが甘く、シュートに威力なくなっているんだよね。
ってことできちんと踏み込んでインステップキックを復習。
それからシュートまでのタイミングを早くする練習をしています。
涼しくなるころには少し形になっていると思う。
期待しています。
Posted by のぶのぶ at
00:29
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2012年08月13日
夏休みなのに出てる?!
先週なんだけど、ほとんどのホールが出てたよね。
8月6日に新装するホールが多くて、このあとお盆もあるから少しあけたのかもしれないんだけどね。
ただ、近所のホールはバジリスクや鉄拳でも万枚続出でかなり出てる。
ジャグラーなんかも3割から4割は設定5,6じゃないかな?という台がある。
ちなみに僕はミリオンゴッドを打って少し勝ったって感じ。
もともとミリオンゴッドを打ったことがなかったんだけど、明らかに設定がよさそうだったんで打ってみた。
打つこと6kで、GODゲームに突入し2連。
一度抜けたんだけど150Gほどで赤リプが揃ってそこから8連。
その後250Gほど回してやめ。
結局1600枚ほどのお持ち帰り。
あともう1日はミラクルジャグラー。
BIG25回REG16回で4400回転という台。
どの数字も設定6以上だよね。
オカルト説を言えばもうでないのかもしれないけど、僕は設定6はひたすら突き抜けるとおもっているんで早速打ってみた。
打つこと1kっていうか2GでBIG。
ここから填らず出続けて結局BIG38回、REG24回で6100回転だった。
この日も快勝だったんだけど、このあとのお盆が怖いよね。
まあお盆中は実家に帰省しているから打つのはまたその先なんだけどね。
8月6日に新装するホールが多くて、このあとお盆もあるから少しあけたのかもしれないんだけどね。
ただ、近所のホールはバジリスクや鉄拳でも万枚続出でかなり出てる。
ジャグラーなんかも3割から4割は設定5,6じゃないかな?という台がある。
ちなみに僕はミリオンゴッドを打って少し勝ったって感じ。
もともとミリオンゴッドを打ったことがなかったんだけど、明らかに設定がよさそうだったんで打ってみた。
打つこと6kで、GODゲームに突入し2連。
一度抜けたんだけど150Gほどで赤リプが揃ってそこから8連。
その後250Gほど回してやめ。
結局1600枚ほどのお持ち帰り。
あともう1日はミラクルジャグラー。
BIG25回REG16回で4400回転という台。
どの数字も設定6以上だよね。
オカルト説を言えばもうでないのかもしれないけど、僕は設定6はひたすら突き抜けるとおもっているんで早速打ってみた。
打つこと1kっていうか2GでBIG。
ここから填らず出続けて結局BIG38回、REG24回で6100回転だった。
この日も快勝だったんだけど、このあとのお盆が怖いよね。
まあお盆中は実家に帰省しているから打つのはまたその先なんだけどね。
Posted by のぶのぶ at
21:42
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2012年08月02日
隠れストレスは怖い
ハローペット相談という仕組みができたのは20年以上前かな、
電話口で医者や看護師さんから相談できる優れた仕組みです。
私も夜中に相談した事があります。
不安を抱えるより、
お手軽な専門家のアドバイスは安心を与えてくれるんですね。
確か、大手の健康保険組合がだいぶ導入したようです。
それ以外にもクレジットカードの付帯サービスと進化します。
また、ストレスチェックなる簡易診断も便利。
ストレスと感じている人はまだ安全、、
ストレスが知らない間に溜まって、
風船が割れるに突然破裂する、これが危ないそうです。
普段からの心がけが大事かも、、
ストレス等社員の健康管理は企業のリスク管理上重要なアイテムかな。
産業カウンセラーを社内に置いて、
大きなトラブルを未然に防ぐ事を可能にします。
つまり産業カウンセラーは大きな役割を担っているんですね。
それだけやりがいのある仕事。
産業カウンセラーの求人情報をゲットして転職を有利に進めたいものです。
この産業カウンセラーは、国家資格ではなく、
社団法人日本産業カウンセラー協会が主催する資格で、通学と通信で取得できるそうです。
産業保健師のキャリアアップの1つとして産業カウンセラーを目指す流れでしょうか。
電話口で医者や看護師さんから相談できる優れた仕組みです。
私も夜中に相談した事があります。
不安を抱えるより、
お手軽な専門家のアドバイスは安心を与えてくれるんですね。
確か、大手の健康保険組合がだいぶ導入したようです。
それ以外にもクレジットカードの付帯サービスと進化します。
また、ストレスチェックなる簡易診断も便利。
ストレスと感じている人はまだ安全、、
ストレスが知らない間に溜まって、
風船が割れるに突然破裂する、これが危ないそうです。
普段からの心がけが大事かも、、
ストレス等社員の健康管理は企業のリスク管理上重要なアイテムかな。
産業カウンセラーを社内に置いて、
大きなトラブルを未然に防ぐ事を可能にします。
つまり産業カウンセラーは大きな役割を担っているんですね。
それだけやりがいのある仕事。
産業カウンセラーの求人情報をゲットして転職を有利に進めたいものです。
この産業カウンセラーは、国家資格ではなく、
社団法人日本産業カウンセラー協会が主催する資格で、通学と通信で取得できるそうです。
産業保健師のキャリアアップの1つとして産業カウンセラーを目指す流れでしょうか。
Posted by のぶのぶ at
19:28
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2012年07月11日
放射能の話
さて、震災から1年以上たったけど、最近放射能の話題って全然ニュースにならないよね。
これまではどっか高い地域があるとすぐニュースになったもんだけどね。
ちなみに今回の震災以前から放射能自体は常に存在していたって知ってた人どれくらいいるのかな?今回の震災の影響で福島の原発から放射能が漏れたといわれていて、それは事実なんだろうけど、もともとの放射線量がどれくらいかなんて知っている人はまずいないと思うんだよね。
にもかかわらず事故後に放射線量が上がったっていうのはどういう意味なのかな?震災前から自然界に放射線があったのは良いとしてその数値を正確に教えてほしいところ。
というのも放射線が漏れているかどうかよりどの程度の数値なら普通に生活できるのか?予測じゃなくて教えてほしいよね。
そもそもこれまでも放射線が存在していたなら、その正確な数値を教えてほしい。
これまでは普通に生活出来ていたわけだから、その数値が非常に参考になるよね。
日本って前からそうなんだけど常に事後対応なんだよね。
もっと予め予測してデータの公開等に努めてほしい。
そうすればもっと国民からの信頼度もあがるし安心して暮らせる日本が作れると思う。
本当にお願いしますよ!
これまではどっか高い地域があるとすぐニュースになったもんだけどね。
ちなみに今回の震災以前から放射能自体は常に存在していたって知ってた人どれくらいいるのかな?今回の震災の影響で福島の原発から放射能が漏れたといわれていて、それは事実なんだろうけど、もともとの放射線量がどれくらいかなんて知っている人はまずいないと思うんだよね。
にもかかわらず事故後に放射線量が上がったっていうのはどういう意味なのかな?震災前から自然界に放射線があったのは良いとしてその数値を正確に教えてほしいところ。
というのも放射線が漏れているかどうかよりどの程度の数値なら普通に生活できるのか?予測じゃなくて教えてほしいよね。
そもそもこれまでも放射線が存在していたなら、その正確な数値を教えてほしい。
これまでは普通に生活出来ていたわけだから、その数値が非常に参考になるよね。
日本って前からそうなんだけど常に事後対応なんだよね。
もっと予め予測してデータの公開等に努めてほしい。
そうすればもっと国民からの信頼度もあがるし安心して暮らせる日本が作れると思う。
本当にお願いしますよ!
Posted by のぶのぶ at
23:02
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2012年06月12日
ひき逃げ事件のその後。
そういえば、こないだ凶悪なひき逃げ事件あったよね。
まあ、逃げてないからひき逃げとは言わないかもしれないけど。
今回もそうなんだけど結局その後どうなったのか?
全然伝わってこないよね。
知りたいのはけが人の回復具合とそのときの運転手の心境。
場合によっては動機ってなるんだろうけど、とにかく事故があったことはよく伝わるけど、その後の取り調べの状況はあまり伝わってこない。
で、いつのまにか出所してたりする。
今のニュースってそういう報道が多いんだよね。
まあニュースっていうくらいだから次々と新らしいことを取り上げた方が良いんだろうけどね。
ただ、最近おもっているのはこの報道番組の見直しについて。
1つくらい各ニュースを徹底的に追っていく番組があっても面白いとおもうんだよね。
週刊番組にして、ニュース発生からしばらくは一週間単位で取り扱って徐々に間隔をあけていくと。
最終的にどこまでいくかは、そのニュース次第だけど、裁判の判決までやってもよいし、釈放まで密着しても良いしね。
とにかく声を大にして言いたいのは、発生直後だけじゃなくしばらく継続して1つの報道を続けてほしいってこと。
芸能人の熱愛とかは正直おまけで良いから、そういう番組を作ってほしい!!
まあ、逃げてないからひき逃げとは言わないかもしれないけど。
今回もそうなんだけど結局その後どうなったのか?
全然伝わってこないよね。
知りたいのはけが人の回復具合とそのときの運転手の心境。
場合によっては動機ってなるんだろうけど、とにかく事故があったことはよく伝わるけど、その後の取り調べの状況はあまり伝わってこない。
で、いつのまにか出所してたりする。
今のニュースってそういう報道が多いんだよね。
まあニュースっていうくらいだから次々と新らしいことを取り上げた方が良いんだろうけどね。
ただ、最近おもっているのはこの報道番組の見直しについて。
1つくらい各ニュースを徹底的に追っていく番組があっても面白いとおもうんだよね。
週刊番組にして、ニュース発生からしばらくは一週間単位で取り扱って徐々に間隔をあけていくと。
最終的にどこまでいくかは、そのニュース次第だけど、裁判の判決までやってもよいし、釈放まで密着しても良いしね。
とにかく声を大にして言いたいのは、発生直後だけじゃなくしばらく継続して1つの報道を続けてほしいってこと。
芸能人の熱愛とかは正直おまけで良いから、そういう番組を作ってほしい!!
Posted by のぶのぶ at
11:27
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2012年02月01日
やっぱり無駄が多かったみたい
先日賢者の生命保険で相談してきましたが、やっぱり我が家の保険は無駄が多かったみたいですね。
まぁ知り合いの保険屋の人に勧められるままに入った保険なので、想像はしていましたけれど。
それにしてもザッと見積もっただけでも2万円近く節約できると分かり、かなり役に立ちましたよ。
やっぱり今の時代、保険は自分の過程に合わせて組み立てるのがベストですよね。
ちなみに先日はあまり私に時間がなかったので、ザッとアドバイスを受けただけ。
だから今度はちゃんと時間のあるときに、じっくりと保険の相談をしようと思っています。
もし我が家みたいに保険屋さんで勧められるままに加入した保険なら・・・・かなり損をしているかもしれませんので、一度チェックしてもらうと良いですよ。
まぁ知り合いの保険屋の人に勧められるままに入った保険なので、想像はしていましたけれど。
それにしてもザッと見積もっただけでも2万円近く節約できると分かり、かなり役に立ちましたよ。
やっぱり今の時代、保険は自分の過程に合わせて組み立てるのがベストですよね。
ちなみに先日はあまり私に時間がなかったので、ザッとアドバイスを受けただけ。
だから今度はちゃんと時間のあるときに、じっくりと保険の相談をしようと思っています。
もし我が家みたいに保険屋さんで勧められるままに加入した保険なら・・・・かなり損をしているかもしれませんので、一度チェックしてもらうと良いですよ。
Posted by のぶのぶ at
21:01
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2011年11月29日
ちょっと前から,,,,,,,,,,,,
皆さん おこんばんは。
あのですね、昨日はあまり眠れませんでした。
頻繁にウェブ上の日記等ではサードマン現象やそれに関係することが話題に上がっているみたいですね。
そうそう、、ちょっと前から少し似たようなものでスピリチュアルな体験などについて興味深いんですよね。
ではいつか書きますね。
あのですね、昨日はあまり眠れませんでした。
頻繁にウェブ上の日記等ではサードマン現象やそれに関係することが話題に上がっているみたいですね。
そうそう、、ちょっと前から少し似たようなものでスピリチュアルな体験などについて興味深いんですよね。
ではいつか書きますね。
Posted by のぶのぶ at
23:25
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2011年11月17日
覚えるべき文法を知れば効率がいいですよ
今夜は凄く寒いですが、TOEICのテスト勉強中の方は頑張っていますか?
TOEICは私のように社会人で受ける人が多いと思うので、勉強といっても長時間を当てる事は難しいですよね。
ですからいかに短期間・短時間で効率的に勉強するか?が鍵となると思います。
そこでオススメなのが、文法を重視したTOEIC勉強法なんです。
TOEICは英語の理解力が必要なテストなので、まずは文法をしっかり覚えて応用できることが大前提です。
そうでなくては200問という問題を、たった2時間で終わらすことは不可能と言っていいでしょう。
私もこの文法には苦労をしていますが、それでも文法を理解することが一番の近道のようです。
お互いに頑張って万全の状態でTOEICテストに挑みたいですね。
TOEICは私のように社会人で受ける人が多いと思うので、勉強といっても長時間を当てる事は難しいですよね。
ですからいかに短期間・短時間で効率的に勉強するか?が鍵となると思います。
そこでオススメなのが、文法を重視したTOEIC勉強法なんです。
TOEICは英語の理解力が必要なテストなので、まずは文法をしっかり覚えて応用できることが大前提です。
そうでなくては200問という問題を、たった2時間で終わらすことは不可能と言っていいでしょう。
私もこの文法には苦労をしていますが、それでも文法を理解することが一番の近道のようです。
お互いに頑張って万全の状態でTOEICテストに挑みたいですね。
Posted by のぶのぶ at
23:28
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2011年09月24日
保健師の求人や募集
企業で社員の健康管理を行う産業保健師なんかって、なりたい人多いのですが、なかなか求人がみつからないみたいです。はっきり言って楽だし、給料もいいしすごい仕事なんですが。
友人が、こちらのサイトでマイナビに登録して情報ゲットしてました。みなさんも参考にしてみてください~
保健師の求人情報
友人が、こちらのサイトでマイナビに登録して情報ゲットしてました。みなさんも参考にしてみてください~
保健師の求人情報
Posted by のぶのぶ at
11:24
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2011年09月15日
お早うさんでございます
皆さん お早うさんでございます。
どうも天気予報を見るの忘れました。
よくBLOGや、その他でもモンスターハンター4のこととかが注目されているらしいです、、、
なんだか、ロンドンハーツネットムービーとかについて興味あるんですよね、、、
結構面白いですよね。
それじゃあ次回お目にかかります^^
どうも天気予報を見るの忘れました。
よくBLOGや、その他でもモンスターハンター4のこととかが注目されているらしいです、、、
なんだか、ロンドンハーツネットムービーとかについて興味あるんですよね、、、
結構面白いですよね。
それじゃあ次回お目にかかります^^
Posted by のぶのぶ at
00:53
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2011年07月28日
楽園
蜜は願望です時も有る
願望は大きい
其れは旋律のようなものだ
結局旋律は路面電車みたいなものだ
路面電車は神では無い
今にも催すかもしれ無い
催すわけじゃ無い心
心を見つめるピアノが存在する
ピアノは別次元でできて居る
別次元は早速読むようだ
きっと読む沈黙に成る
沈黙には街灯にが似合う
街灯は知人だとおもう
今にも吊り下げるかもしれ無い
吊り下げるもの
其れは神話だ
神話の楽園だ
楽園は曲線だとおもう
曲線は正しいように見える
其れは忘却のように正しいものだ
忘却ですもの
願望は大きい
其れは旋律のようなものだ
結局旋律は路面電車みたいなものだ
路面電車は神では無い
今にも催すかもしれ無い
催すわけじゃ無い心
心を見つめるピアノが存在する
ピアノは別次元でできて居る
別次元は早速読むようだ
きっと読む沈黙に成る
沈黙には街灯にが似合う
街灯は知人だとおもう
今にも吊り下げるかもしれ無い
吊り下げるもの
其れは神話だ
神話の楽園だ
楽園は曲線だとおもう
曲線は正しいように見える
其れは忘却のように正しいものだ
忘却ですもの
Posted by のぶのぶ at
07:15
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2011年07月02日
楽臭生活でラクラク便臭ケア
みなさん、自分の臭い、気にしてますか?
口臭は歯を磨いたりガムを噛んだりしますよね?
体臭には汗の臭いを抑える制汗スプレーや香水などで対策ができます。
では、もう一つの臭い、便臭のことを考えたことはありますか?
普段は気になるものではありませんが、トイレにいった時、そのあとに入った人が不快な思いをしてしまう便臭は、改善すべきエチケットのひとつです。
では、どうしたら改善できるのか。
答えは簡単。サプリメントを飲めばいいんです!
おススメサプリは楽臭生活。
このサプリに含まれている鉄クロロフィル等の有効成分が、腸内環境を整えて便の臭いの元から改善してくれます。
みなさんも便臭ケア、始めませんか?
>>楽臭生活の口コミについてはこちらから!
口臭は歯を磨いたりガムを噛んだりしますよね?
体臭には汗の臭いを抑える制汗スプレーや香水などで対策ができます。
では、もう一つの臭い、便臭のことを考えたことはありますか?
普段は気になるものではありませんが、トイレにいった時、そのあとに入った人が不快な思いをしてしまう便臭は、改善すべきエチケットのひとつです。
では、どうしたら改善できるのか。
答えは簡単。サプリメントを飲めばいいんです!
おススメサプリは楽臭生活。
このサプリに含まれている鉄クロロフィル等の有効成分が、腸内環境を整えて便の臭いの元から改善してくれます。
みなさんも便臭ケア、始めませんか?
>>楽臭生活の口コミについてはこちらから!
Posted by のぶのぶ at
14:37
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2011年05月30日
テレビ局の対応
皆さんは、テレビ局の対応をどのように思うでしょうか?というのは、先日亡くなられた上原美優さんに対する、日本テレビの酷い扱いです。13日夜に日本テレビが放映した番組で、彼女の出演シーンをカットしたりモザイクをかけたり…。これに対して、ネット上で「上原さんがかわいそう」という声が多数挙がったそうです。それはそうですよね・・・。
Posted by のぶのぶ at
23:51
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2011年04月07日
低刺激が嬉しいサンカラーマックス
だんだんと、染まっていくから、「あの人染めたわね」という感じがない、サンカラーマックス 口コミを見ると、そういう意見が多いというのを感じます。
なぜか?というと、銀イオンで染めるから。
光を浴びていく、また使っていくうちに、白銀に近い髪の毛の人は、赤みのあるブラウンからダークブラウンヘバーデンへ変化していきます。
白い白髪の人は、明るいピンクブランからライトブラウンへ。
この移行が、本当に自然で嫌味がないんです。
部分染めなら3か月から6か月。
全体染めでも2ヶ月~3か月。
この位の量が入っていますから、経済的とも言えます。
白髪染めは傷むし、頭皮がかゆくなるからいや、という方にも、低刺激性のサンカラーマックスはオススメです。
なぜか?というと、銀イオンで染めるから。
光を浴びていく、また使っていくうちに、白銀に近い髪の毛の人は、赤みのあるブラウンからダークブラウンヘバーデンへ変化していきます。
白い白髪の人は、明るいピンクブランからライトブラウンへ。
この移行が、本当に自然で嫌味がないんです。
部分染めなら3か月から6か月。
全体染めでも2ヶ月~3か月。
この位の量が入っていますから、経済的とも言えます。
白髪染めは傷むし、頭皮がかゆくなるからいや、という方にも、低刺激性のサンカラーマックスはオススメです。
Posted by のぶのぶ at
04:05
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2011年03月31日
自分の作業効率を高める
皆さんは、自分の作業効率を高めるために、どんな工夫をしていますか?ある調査の結果、無駄な仕事や作業効率を落とす要因の1つにEメールの送受信があるそうです。これは、メールによって、本来の作業がストップしてしまうことで、モチベーションが下がるといった要素があります。あまり、仕事上メールは大切ですが、ほどほどにするのも大切なようです。
Posted by のぶのぶ at
06:33
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2011年03月21日
すっきり小粒の成分
どうやってかしてなんか眠りたいと思っておりますけどもそんなときにはあきらめることも大事なのかなとかって思っており
まして、いつもいつもそういうことでも考えておりますけどもそういうこともあってなんかねいつもいつも想像だけでもないことも
思ったりとかもするわけですね、たとえばすっきり小粒の成分とかのホームページにある便秘サプリメントとかのことでもけっこうね考えてみると
おもしろいこともあるのですね、便秘っていうのはほんとに大変で苦しいことですがランキングとか口コミを知ることでどんな
ことなのかなとかしることもできますのですけども便秘サプリメントって聞いてまずはどんなことを始めてみた人は思うのかと
かそういうことも考えております
まして、いつもいつもそういうことでも考えておりますけどもそういうこともあってなんかねいつもいつも想像だけでもないことも
思ったりとかもするわけですね、たとえばすっきり小粒の成分とかのホームページにある便秘サプリメントとかのことでもけっこうね考えてみると
おもしろいこともあるのですね、便秘っていうのはほんとに大変で苦しいことですがランキングとか口コミを知ることでどんな
ことなのかなとかしることもできますのですけども便秘サプリメントって聞いてまずはどんなことを始めてみた人は思うのかと
かそういうことも考えております
Posted by のぶのぶ at
21:09
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2011年02月24日
利尻ヘアカラートリートメント
こんにちはぁ~そろそろいろんなことを考える季節になってきそうですねぇ~衣替えとか、卒業とかねっ
その辺の時期になると、一年も変わるので、新たな季節って感じで楽しくなってきますよねぇ~そうだこのまえなんですけども
この利尻ヘアカラートリートメントというホームページを発見して、白髪でけっこう悲惨なことになっている知り合いにオススメしたんですね白髪染めを
そのしりあいは、髪の毛の半分くらいに、10本くらいの白髪があって、なんか見た目のイメージというのが悪くなっているから
そのへんはちゃんと白髪染めとかつかって、なんとかしたほうがいいよぉ~っていったんですね、そういうわけでオススメの
白髪染めとかをどんどんその知りたいに教えていきたいと!
その辺の時期になると、一年も変わるので、新たな季節って感じで楽しくなってきますよねぇ~そうだこのまえなんですけども
この利尻ヘアカラートリートメントというホームページを発見して、白髪でけっこう悲惨なことになっている知り合いにオススメしたんですね白髪染めを
そのしりあいは、髪の毛の半分くらいに、10本くらいの白髪があって、なんか見た目のイメージというのが悪くなっているから
そのへんはちゃんと白髪染めとかつかって、なんとかしたほうがいいよぉ~っていったんですね、そういうわけでオススメの
白髪染めとかをどんどんその知りたいに教えていきたいと!
Posted by のぶのぶ at
22:07
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2011年01月28日
腹筋を鍛える
就寝前に習慣的に腹筋を鍛える運動をすると、お腹周りがスッキリします。腹筋を効果的に活用して下腹部周りの筋肉を上部にしてみましょう。具体的には、天井の見える姿勢でまっすぐ寝て、膝を胸まで引き上げ、それから静かに戻すという動きを10度繰り返します。この時、下腹部に力を入れ続けるようにイメージして行いましょう。シェイプアップ効果以外にも、朝一番に行うことで寝起きの体に血が回るようになります。運動内容は簡単ですので、ぜひ試してみてくださいね。
Posted by のぶのぶ at
05:24
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2010年11月25日
オレンジペコー
オレンジペコーとは同じ名前の銘柄もありますが、茶葉の等級のこと。細長くよりの掛かった長めの茶葉のことです。OPは等級で、芯芽フラワリーを多く含む時はFOPと呼びます。
Posted by のぶのぶ at
16:20
│Comments(0)
2010年09月28日
アトキンスダイエットのワナとは?
炭水化物 を取らないアトキンスダイエットには、糖質をカットする効果がありますが、実はこの糖質は脳になくてはならな い大事な栄養素のひとつなので、アトキンスダイエットにより糖質をカットすることで、カラダに違和感を感じた り、偏頭痛を訴える人もいます。
Posted by のぶのぶ at
14:44
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